El cuerpo no es único que hay que ejercitar…. ¡¡¡
BIEN VALE LA PENA HACER UNOS EJERCICIOS!!!!!!
ALZHEIMER
Es un gran monstruo, pero nada cuesta hacer los ejercicios propuestos..
El hemisferio derecho del cerebro, le va a agradecer...
El simple hecho de cambiar de mano para cepillar los dientes,
contrariando su rutina y obligando la estimulación del cerebro, es una
nueva técnica para mejorar la concentración, entrenando la creatividad
y la inteligencia y así realiza un ejercicio de Neuróbica.
Un descubrimiento dentro de la "Neurociencia " , revela que el cerebro
mantiene capacidad extraordinaria de crecer y mudar el patrón de sus
conexiones.
Los autores de este descubrimiento, Lawrence Katz y Manning Rubin
(2000), revelan que Neuróbica, o la "aeróbica de las neuronas" es una
nueva forma de ejercicio cerebral, proyectada para mantener al cerebro
ágil y saludable, creando nuevos y diferentes patrones de actividades
de las neuronas de su cerebro.
Cerca de 80% de nuestro día a día, está ocupada por rutinas, que a
pesar de tener la ventaja de reducir el esfuerzo intelectual, esconden
un efecto perverso: limitan al cerebro.
Para contrariar esta tendencia, es necesario practicar ejercicios
"cerebrales" , que hacen a las personas pensar solamente en lo que
están haciendo, concentrándose en esa tarea. El desafío de Neuróbica,
es hacer todo aquello contraria a la rutina, obligando al cerebro a un
trabajo adicional.
Alguno de los ejercicios:
Use el reloj en el pulso contrario al que normalmente lo usa ;
Cepíllese los dientes con la mano contraria al de costumbre:
Camine por la casa, de espalda (en la China , esta rutina lo practican
en los parques);
Vístase con los ojos cerrados;
Estimule el paladar con cosas diferentes;
Vea las fotos, de cabeza para abajo (o las fotos, o usted);
Mire la hora, en el espejo;
Cambie de camino para ir y volver del trabajo;
Muchos otros, dependiendo de su inventiva.
La idea es cambiar el comportamiento de rutina. Tiente hacer algunas
cosas diferentes, con su otro lado del cerebro, estimulándolo de esa
manera. ¡Vale la pena probar!
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